Uma das maiores buscas no mercado pelas mulheres é por tratamentos fitoterápicos para calorões da menopausa, um dos sintomas mais difíceis de lidar durante essa fase tão delicada.
A menopausa traz diversos desafios para a saúde da mulher, sendo os calorões um dos mais desconfortáveis.
Neste conteúdo, vamos entender por que eles acontecem e explorar os fitoterápicos que realmente funcionam, os que não apresentam benefícios comprovados e os que, embora não aliviam diretamente os calorões, ainda oferecem vantagens para a saúde geral.
Por que as mulheres sentem calorões na menopausa?
O estrogênio, além de regular funções reprodutivas, atua como um termostato no corpo feminino. Ele ajuda o cérebro a controlar a percepção de calor.
Durante a menopausa, a queda desse hormônio desestabiliza o sistema, fazendo com que o corpo reaja exageradamente a pequenas variações de temperatura.
O resultado? Ondas de calor repentinas, acompanhadas de sudorese e sensação de desconforto. Para muitas mulheres, estes sintomas podem ser intensos e frequentes, impactando a qualidade de vida.
Tratamentos fitoterápicos para calorões que realmente funcionam!
- S-Equol ou Equol:
Um composto natural derivado da fermentação de isoflavonas. O Equol imita a ação do estrogênio no organismo, aliviando calorões e suores noturnos. É especialmente eficaz para mulheres que metabolizam mal as isoflavonas de fontes como a soja.
- Cimicifuga Racemosa (Black Cohosh):
Este fitoterápico é um dos mais estudados e recomendados para aliviar sintomas vasomotores. Embora não contenham estrogênios, ele age no sistema nervoso, reduzindo a intensidade das ondas de calor.
- Isoflavonas:
Derivadas da soja, as isoflavonas são fitoestrógenos que ajudam a mimetizar o estrogênio no corpo. Embora seus efeitos sejam moderados, elas são uma boa alternativa para sintomas leves a moderados.
- Estroven:
Um suplemento popular que combina isoflavonas e vitaminas como a B6 e B12. É indicado para mulheres que buscam aliviar fogachos e melhorar o bem-estar geral durante a menopausa.
Suplementos que não valem a pena gastar dinheiro!
- Inhame Mexicano:
Popularizado por filmes e séries, como Sex and the City, o inhame mexicano é amplamente divulgado como uma alternativa natural ao estrogênio. No entanto, estudos mostram que ele não possui eficácia comprovada contra os sintomas da menopausa.
- DIM (Di-Indol Metanol):
Extraído de vegetais crucíferos, como brócolis e couve, o DIM é conhecido por ajudar no equilíbrio hormonal. Contudo, ele não apresenta impacto direto na redução de fogachos.
- Chá de Amora:
Embora frequentemente recomendado na medicina popular, não há evidências científicas que comprovem sua ação nos sintomas da menopausa, especialmente nos calorões da menopausa.
E o último suplemento faz parte da lista dos que não funcionam, mas é incrível para mulheres que amam correr e precisam melhorar seu desempenho antes de uma prova!
O Ashwagandha
Um adaptógeno amplamente utilizado na medicina ayurvédica, a ashwagandha é conhecida por melhorar o humor, a imunidade e a energia. Embora não reduza as ondas de calor, ela pode ajudar a lidar com outros sintomas da menopausa, como cansaço e insônia, e trazer mais equilíbrio emocional.
Por fim, os fitoterápicos podem ser aliados importantes na redução dos sintomas da menopausa, mas é essencial saber quais têm eficácia comprovada. Entretanto, para obter os melhores resultados, é fundamental consultar um profissional de saúde que possa orientar sobre a escolha adequada, levando em consideração o histórico de saúde e os sintomas de cada mulher.
Combinados a um estilo de vida saudável, esses suplementos podem contribuir para uma transição mais tranquila e confortável por esse período desafiador.
Conheça a Dra. Júlia Azevedo
A Dra. Júlia Azevedo é ginecologista e obstetra, com vasta experiência em climatério, menopausa e uroginecologia, formada pela UFRGS.
Com especializações em saúde feminina, ginecologia esportiva e estética íntima, ela oferece cuidados completos e personalizados para mulheres em todas as fases da vida. Seu foco está em proporcionar tratamentos modernos e eficazes, sempre com um atendimento acolhedor e humanizado.
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